Mindful beweging en yoga zijn praktijken die de verbinding tussen lichaam en geest bevorderen door middel van aandachtige en bewuste bewegingen. Mindfulness, ofwel aandachtigheid, houdt in dat je je volledig richt op het huidige moment, zonder oordeel. Dit kan worden bereikt door middel van verschillende vormen van beweging, waaronder yoga, tai chi en andere lichaamsgerichte…







